ランニング始めました

落車事故から１か月ほど経ちまして，普通に生活することはできるようになりましたが，手首に体重をかけるとまだ痛いのでロードバイクに乗れていません。

体は動くのに運動ができないのはもどかしいので，ランニングをすることにしました。

ランニングは場所・時間を問わず走ろうと思った時に，服と靴があれば手軽に始められるのがいいですね。

そう思って最初に走ってみたら，1kmほど走って筋肉痛に襲われ退散。走る前は「一か月運動してないけど5kmぐらい走れるやろ～^^」と高をくくっていたのですが，そんなに甘くありませんでした(´;ω;｀)

なので，最初はちょっと早いウォーキングから始めて徐々にペースを上げていったら，30分～60分くらいはランニングすることができました。

始める前はモチベーションが続くか心配でしたが，走ってみると自分の力だけで走っているという達成感？みたいなものを感じられ，ロードバイクとも違った視点で走ることができ，楽しく続けられそうです！それに，自転車がいかに効率的な乗り物なのかも改めて実感できました。

ロードバイクに乗れるようになっても，ランニングとのクロストレーニングは相性がいいみたいなので，頑張ってみたいと思います！